5 tapaa parantaa omaa ihonhoitorutiinia nyt
Hellou!
Toivottavasti sulla on ollut kiva viikko tähän asti. Syksy rupee pikkuhiljaa saapumaan Suomeen. Odotan innolla villapaitoja ja ylipäätänsä sellaista cozy-pukeutumista viileässä ja raikkaassa ilmassa. Ja kynttilävarastotkin täytyy täyttää, koska meidän kodissa ei isoja valoja käytetä lainkaan 😛
Mikä on sun lemppariasia syksyssä?
Sitten asiaan. Puhutaan siitä, miten voit nyt vaikka heti parantaa sun omaa ihonhoitorutiinia viidellä (5) eri tavalla. Tarkoitan parantamisella sitä, että ihosi (tai sun!) hyvinvointi voi seuraavilla muutoksilla parantua jopa huomattavasti!
Nämä tavat sopivat kaikille, mutta eivät välttämättä ole välttämättömiä.
- Yksinkertaista ihonhoitorutiinia (ihonhoitotuotteiden määrä).
- Älä osta mitään ennen, kuin aikasempi pakkaus on loppunut tai juuri loppumassa.
- Tunnustele omaa ihoasi, miltä se tuntuu juuri nyt? Lisää tai vähennä jotain olemassa olevaa tuotetta.
- Liiku, nuku, opettele stressinhallintaa.
- Vaihda pyyhkeet ja tyynyliinat uusiin.
Yksinkertaista ihonhoitorutiinia
Tarkoitan tuotteiden määrää. Et oikeasti tarvitse viittä eri kasvovettä vaikka kaikki lupaisivat tehdä jotain erilaista. Sun täytyy jatkaa mun blogin lukemista niin pian osaat valita sen yhden oikean 😉
Tarvitset tuotteet tuplapuhdistukseen (1. öljypohjainen putsari ja 2. sun ihontyypin mukainen putsari esim. geeli, maito tai vaahto), kuorintaan, kosteutukseen ja auringolta suojautumiseen. Eli kaiken kaikkiaan 4-5 tuotetta, jos haluat pitää rutiinin yksinkertaisempana. Ps. yksinkertainen tarkoittaa ihonhoidossa tehokasta!
Älä osta mitään ennen, kuin edellinen pakkaus on jo loppunut tai juuri loppumassa
Näin pystyt välttämään ylimääräisten purkkien kerääntymisen ja todennäköisesti tuotteiden pilaantumisen ja rahan hukkaamisen, kun en käyttänyt kaikkia tuotteita ajoissa. Puhumattakaan mitä ihollesi voi pahimmassa tapauksessa sattua, jos käytät vanhentunutta kosmetiikkaa.
Trendit ja mielihalutkin voivat ohjata ostamaan jotain mitä et ehkä tarvitsisi ainakaan juuri nyt. Joten aina, kun olet ostamassa uutta ihonhoitotuotetta, kysy itseltäsi ”Onko mulla jo seerumi/kosteusvoide/putsari/kasvovesi jne. jo olemassa olevassa rutiinissa?” Jos vastaus on kyllä, niin tiedät, ettei vielä ole aika ostaa.
Ymmärrän, että joskus halutaan ostaa varalle jo jotain lempparituotetta sen lähenevän loppuaan tai, kun löydät sen tarjouksesta. Silloin kannattaa kysyä ”Onko tuote todella tehnyt sellaisen vaikutuksen ihooni tai rutiiniin, että haluan sen myös jatkossa?”.
Tunnustele omaa ihoasi, miltä se tuntuu juuri nyt? Lisää tai vähennä jotain tuotetta
Eletään sellaista aikaa vuodesta, että iho saattaa muuttua ja tuntua erilaiselta. Syksyllä iho saattaa olla tukkeutuneempi kesän jäljiltä ja sitä saattaa kiristää. Tai jotain täysin päinvastaista. Voit ihan fyysisesti tunnustella tuntuuko iho karhealta, öljyiseltä tai pehmeältä, mutta myös pysähtyä ja fiilistellä miltä iho tuntuu. Tuntuuko mitään erityistä? Jos ei, niin hyvä. Silloin todennäköisesti kaikki ihan ookoo.
Sen mukaan miltä iho tuntuu niin voit hieman muuttaa ihonhoitorutiinia. Jos ihoa kiristää tai se hilseilee niin panosta kosteutukseen. Vältä ylikuorimista, tuplapuhdista iho joka ilta, käytä hellävaraista kasvovettä ja kosteuttavaa seerumia sekä ihollesi sopivaa kosteusvoidetta vähän reilummin.
Jos iho tuntuu herkemmältä kuin yleensä niin vähennä ihonhoitotuotteita. Panosta vain tuplapuhdistukseen ja kosteutukseen (aamuisin SPF:n sisältämään kosteusvoiteeseen).
Jos iho tuntuu kovin öljyiseltä niin panosta tuplapuhdistukseen, hellävaraiseen BHA-happokuorintaan ja kevyeeseen kosteusvoiteeseen.
Lue postaus: Syksyn ihonhoito
Liiku, nuku, opettele stressinhallintaa
Nämä vinkit oot varmaan jo kuullut useaan otteeseen aikaisemminkin. Sun iho tykkää kovasti, kun liikut, nukut hyvin ja tarpeeksi etkä stressaa pitkiä aikoja tai toisin sanoen kroonisesti. Liikkuminen vilkastuttaa ihon verenkiertoa, jolloin naamasta tulee punaisen lisäksi ihan kuulas ja plump! Jos et ole aikaisemmin huomannut, niin tsekkaa ihosi ennen treeniä ja sen jälkeen – huomaat varmasti positiivisen eron!
Tarpeeksi hyvät unet vaikuttavat myös ihosi hyvinvointiin. Kun olet nukkunut huonosti, myös ihosi on silloin väsynyt eikä ihan niin elinvoimainen, kuin sillon, kun olet saanut kunnon lepoa. Nukkuessasi ihosi korjaantuu ja erityisesti illalla laitetut aktiiviaineet toimivat tehokkaasti yön aikana.
Pitkäaikainen stressi saattaa lisätä taipumusta finneihin ja muutenkin vaikuttaa taas siihen ihon elinvoimaisuuteen ja miten kuulaalta ja kirkkaalta se näyttää. Kova stressi myös useimmilla alkaa vaikuttamaan uneen, jolloin harvemmin jaksaa edes liikkua. Pidä siis itsestäsi huolta, you’re worth it <3 Kokeile esim. erilaisia hengitysharjoituksia, meditaatiota tai joogaa. Voit lukea lisää stressinhallinnasta MIELI ry:n verkkosivuilta.
Vaihda pyyhkeet ja tyynyliinat uusiin
Viimeinen eli viides tapa on vaihtaa pyyhkeet ja tyynyliinat tai ylipäätään sänkyliinat tarpeeksi usein. Optimaalisinta olisi, ettet käytä samaa pyyhkeenpuolta yhtä kertaa enempää kuivaamaan kasvoja. Eli jokaiselle viikonpäivälle olisi hyvä olla oma kasvopyyhe, jota käytät päivän aikana max. kaksi kertaa – aamulla ja illalla.
Tyynyliina kannattaa vaihtaa vähintään kerran viikossa tai useammin, jos olet kova hikoilemaan tai laiskemman puoleinen meikinpoistossa (eli nukut meikit kasvoilla).
Lue postaus: Ihon tuplapuhdistus – miten ja miksi?
Tässä uusia tai hyviä muistutuksia kuinka voit parantaa omaa ihonhoitorutiinia vaikka heti! Kerro kommenteissa oliko jokin näistä vinkeistä täysin uusi juttu sulle vai tiesitkö jo kaikki entuudestaan?
Jaa tämä postaus ihonhoidosta kiinnostuneen kaverisi kanssa!
Nähdään seuraavissa postauksissa ja viileetä syksyn jatkoa <3
Terkuin,
Ihospesialisti Eveliina